健康男人的飲茶之道

35选7走势图开奖结果 www.upiagu.com.cn 時間: 2012-07-29  瀏覽數:37648

   很多男人的生活里,有這么幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能,急死了在一邊擔心的親人。勸勸么聽不進,讓他們學做按摩和保健操又不太現實,那么,每天泡點茶水喝來?;そ】?,這樣的閑功夫總有吧?


       從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法,身體還是要靠自己照顧的。

酒桌男可以試試葛花

       每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

       專家推薦:?;じ臥嗟淖詈冒旆ň褪墻渚?,不過,如果喝醉了,我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫院、藥店都有售。

       想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能?;は低?,也可以多補充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍除了傷肺還會引發心血管病

       抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收后,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經??人?,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

       專家推薦:?;ぱ屎?,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,我向大家推薦的是羅漢果,將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的藥店就能買到,大概三四元一顆。

       百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

游戲狂人別忽視久坐傷肝

       每天窩在電腦前瘋狂通關的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦,傷害得只是眼睛,中醫有這么一個說法:久視傷肝,久坐傷骨,針對這樣的男士,我還是要先講一句老話:多運動,多鍛煉。
       
       專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,我建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶?;箍梢遠喑孕┖懿泛臀谹片,以?;な恿?,防止眼疾。

       針對久坐傷肝這一點,游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶吧,相信會有不錯的效果。

茶性、體質,如何對號入座?

       茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分。其中涼性茶有綠茶中的碧螺春,青茶中的鐵觀音;中性茶有青茶中的烏龍茶,大紅袍;溫性茶則包括紅茶,普洱茶等。

       根據中醫的說法,人的體質有燥熱、虛寒之別,因而體質不同的人飲茶也有講究。般來說,燥熱體質的人,應喝涼性茶;虛寒體質者,應喝溫性茶。具體說來,有抽煙喝酒習慣、體形較胖的人,容易上火,應喝涼性茶;腸胃虛寒,或體質較虛弱者,應喝中性茶或溫性茶。

      小貼士:現代都市男人的體質往往不能簡單地以燥熱、虛寒劃分,有的人從表現看兩種體質兼而有之:體形較胖容易上火,但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱,但又有熱象。這是因為,他們常有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,從而導致體質的多樣化。然而,每個人的體質都會表現出主要癥狀,飲茶時應以主要癥狀作為依據。

菊花茶排毒去輻射

       由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質,都有抵抗、排除的療效。

苦丁茶和普洱茶降血脂

       由于涼性偏重,苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有?;ば難芙】檔墓δ?,而且普洱茶的性質溫和,適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶醒酒和減肥
       
      如果他應酬很多,還喜歡飲酒,那么你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好:它能夠預防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外,烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示,陳年珍藏10年,飲用300毫升烏龍茶相當于連續跳繩7分鐘,堅持飲用一年可減重2公斤以上。
      小貼士:你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如,他這段時間工作繁忙,用腦過多,可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之后,可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重,那么可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身,可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪,燃燒卡路里。

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